(Foto: Freepik)
Hoy te contaré de las 7 disciplinas japonesas de desarrollo personal que estoy segura te resultarán interesantes:
IKIGAI: Identifica tu propósito de vida, para lo que eres bueno, lo que más te apasiona, lo que el mundo necesita de ti.
- KAIZEN: Es el arte de la mejora continua. Divide tus metas en pequeñas tareas diarias y comprométete en avanzar constantemente.
- POMODORO: Establece un temporizador de 25 minutos y enfócate en una tarea; al finalizar, descansa por 5 minutos. Elimina la procrastinación
- HARA HACHI BU: Equilibra tu alimentación comiendo hasta el 80%; así escucharas a tu cuerpo y evitarás excesos.
- SHOSHIN: Elimina la rigidez mental dándote la oportunidad de crecer y aprender algo nuevo cada día, como si fueras un principiante.
- WABI-SABI: Nada es perfecto, acepta tus errores, aprende de ellos y sigue adelante.
- KAKEIBO: Administra el dinero con conciencia, así evitarás gastos innecesarios, tendrás salud financiera y te enfocarás en cumplir tus metas.
¿Has practicado alguna de estas disciplinas? ¡Cuéntame tu experiencia!
Fuente:
Jobfit